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女人肝火旺盛湿气重吃什么水果
补充说明：女人肝火旺盛湿气重吃什么水果
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人肝火旺盛湿气重可以适量食用草莓、猕猴桃、苹果、梨、橙子等水果，但需注意，这些食物并不能替代药物治疗。
1.草莓
草莓具有一定的清热去火功效，适当进食有助于缓解肝火旺引起的不适症状。此外，草莓还可以促进消化液分泌，改善食欲不振的情况。但需注意的是，对草莓过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C及多种微量元素，能够辅助调节机体免疫功能，增强抗病能力。同时可以补充身体所需的营养物质，对于改善肝火旺盛有一定的帮助作用。但不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。
3.苹果
苹果属于碱性食品，可中和体内过多的酸性物质，从而达到降肝火的作用。而且其中含有的果胶和膳食纤维能促进肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。但是糖尿病患者应减少摄入量或避免食用。
4.梨
梨性质寒凉，具有滋阴润燥的功效，适当食用可以帮助去除体内的湿气和火气。并且还能够有效缓解口干舌燥的症状。但是不建议脾胃虚寒者过量食用，以免出现腹泻的现象。
5.橙子
橙子味甘、酸，性凉，归肺经、胃经，具有生津止渴、开胃下气等功效，因此肝火旺盛且伴有湿气重的人群可以适量食用橙子。橙子中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够促进新陈代谢，加速排出体内毒素。但是不可过量食用，否则可能会导致上火。
针对肝火旺盛和湿气重的问题，饮食调理是关键。日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免加重肝脏负担。
2024-03-02 13:24
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
