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薏米搭配小米和花生功效与作用
补充说明:薏米搭配小米和花生功效与作用
a******W 2022-03-28 17:03
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薏米搭配小米和花生具有健脾消肿、利水渗湿、养血止血、补中益气等功效和作用。
1.健脾消肿
薏米具有健脾的功效,小米和花生也对脾胃有益,共同作用下可增强消化吸收功能,缓解水肿。
2.利水渗湿
薏米是常见的利水渗湿中药,小米和花生也有一定的利尿作用,三者合用可加强体内水分代谢。
3.养血止血
小米富含铁元素,适量食用有助于补充人体所需的铁质,预防贫血。
4.补中益气
小米含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量,并且有一定的补中益气作用。
在选择薏米、小米和花生作为食材时,应注意控制摄入量以避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。对于存在消化系统疾病如胃炎、肠易激综合征的人群,应减少或避免食用薏米,以免加重病情。
2024-03-31 01:46
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