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蒸苹果的功效与作用？
补充说明：蒸苹果的功效与作用？
a******W 2022-03-29 17:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸苹果具有补充水分、缓解便秘、促进消化、改善腹泻、止泻等功效和作用。
1.补充水分
苹果中含有大量的水分，通过蒸煮可以更好地保留水分，有助于维持身体的水平衡。
2.缓解便秘
苹果中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘症状。
3.促进消化
蒸苹果中含有的果胶和酵素可以帮助分解食物，加速胃肠道的消化过程，减少积食和胀气的发生。
4.改善腹泻
苹果中的鞣酸和果胶具有一定的收敛作用，能帮助稳定肠道菌群，减轻腹泻症状。
5.止泻
苹果中的鞣酸和果胶有吸附肠道内水分和毒素的作用，可减缓肠蠕动速度，起到一定止泻效果。
需要注意的是，对于胃肠功能较弱或存在消化道疾病的人群，过量食用蒸苹果可能会导致不适感加重。此外，若腹泻情况持续不改善或者伴有其他严重症状，则应尽快就医以排除其他潜在病因。
2024-03-17 14:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
