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为什么晚上吃苹果是毒苹果
补充说明：为什么晚上吃苹果是毒苹果
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
晚上吃苹果并不是吃毒苹果。
苹果富含多种维生素，果胶和矿物质。但是在睡觉前吃苹果会加重肠胃负担，因为苹果含有多种营养成分，人体在睡觉前2个小时就会进入休息状态，这时候吃苹果会让胃继续消化，肠胃得不到休息。而且胃溃疡患者晚上睡前吃苹果会刺激胃酸分泌，胃黏膜保护层受损，胃酸刺激胃部导致半夜反酸、呕吐、胃胀气。另外，晚上睡觉前吃苹果对牙齿不好，苹果含有果糖成分，容易滋生牙虫和细菌。
建议患者早上吃苹果，早上吃苹果能快速将苹果内的果糖转化成葡萄糖，从而补充身体所需能量。
2022-09-07 23:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
