发病时间：不清楚
补充说明：女人吃开心果有什么好处和坏处
2022-03-24 18:49
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女人吃开心果通常有补充营养、保护视力以及有益心血管健康等好处，而坏处有引起肥胖、消化不良、上火等。
一、好处
开心果的果仁中富含维生素以及微量元素，适当食用有助于补充以上营养物质。开心果的紫红色果衣还含有一定量的花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中还含有丰富的叶黄素，不仅可以起到抗氧化的作用，对保护视力也有一定的好处。开心果中包含8丙氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸、精氨酸、赖氨酸、谷氨酸以及天门冬氨酸等氨基酸，其中的精氨酸有助于提升人体内一氧化氮含量，而一氧化氮在降血压、降血糖以及防治动脉阻塞可起到重要辅助作用，所以适量食用开心果有益于心血管健康。
二、坏处
开心果中还含有大量的脂肪、胆固醇等物质，应适量食用，不能一次吃得太多，以免食用过多导致油脂不能完全代谢，转化为脂肪，引起肥胖症状。开心果属于高蛋白、高脂肪食物，过量食用可能会导致腹胀、便秘等消化不良症状。此外，开心果属于温性食物，若过量食用容易导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等不适症状。
2022-03-24 18:49
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
