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鱼干鱼油的作用与功效
补充说明:鱼干鱼油的作用与功效
a******W 2022-03-31 18:19
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鱼干鱼油具有降低血脂、调节血压、改善视力、促进大脑发育、提高免疫力等功效和作用。
1.降低血脂
鱼干鱼油富含不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的风险。
2.调节血压
鱼干鱼油中的EPA和DHA具有扩张血管的作用,有助于降低血压。
3.改善视力
鱼干鱼油中的Omega-3脂肪酸对眼睛有益,能够预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。
4.促进大脑发育
鱼干鱼油中的DHA对于胎儿和婴幼儿的大脑及视网膜发育至关重要,可促进神经元生长和突触形成。
5.提高免疫力
鱼干鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能增强机体免疫功能。
摄入鱼干鱼油时需注意适量食用,并避免长期单一摄入,以确保获得多种营养素。同时,高尿酸血症或痛风患者应谨慎食用,以免诱发或加重病情。
2024-02-28 14:25
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