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白皮花生的功效与作用
补充说明：白皮花生的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:19
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白皮花生具有补充营养、延缓衰老、降低胆固醇、预防心血管疾病、改善消化功能等功效和作用。
1.补充营养
白皮花生含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.延缓衰老
白皮花生中的维生素E具有一定的抗氧化作用，有助于延缓细胞老化，从而辅助起到延缓衰老的效果。
3.降低胆固醇
白皮花生含有的不饱和脂肪酸能够帮助调节血脂水平，降低低密度脂蛋白胆固醇，进而减少心血管疾病的风险。
4.预防心血管疾病
由于白皮花生中所含有的亚油酸成分能促进体内胆固醇代谢，并且还可以增加高密度脂蛋白胆固醇含量，因此对于预防心血管疾病有一定的积极作用。
5.改善消化功能
白皮花生富含膳食纤维，该物质可促进胃肠道蠕动，加速食物残渣排出，有效缓解便秘症状。
需要注意的是，虽然白皮花生对健康有益，但过量摄入可能导致热量堆积，引起肥胖等问题。建议在日常饮食中适量食用，并合理搭配其他食材以达到均衡营养的目的。
2024-03-21 13:05
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