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白心红薯的功效与作用
补充说明：白心红薯的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白心红薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养素
白心红薯富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
白心红薯含有丰富的碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而提供持久的能量支持。
3.促进消化
白心红薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化效率。
4.改善便秘
白心红薯中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并增强其体积，使其更容易排出体外。
5.降低血糖
白心红薯中所含有的膳食纤维可以减缓体内对葡萄糖的吸收速度，从而使血糖水平保持稳定。
需要注意的是，虽然白心红薯有诸多益处，但不宜过量食用以避免摄入过多热量导致体重增加。另外，对于糖尿病患者而言，应监测好自身血糖变化情况，以免引起不适。
2024-03-27 20:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
