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红菜苔的好处与坏处
补充说明:红菜苔的好处与坏处
a******W 2022-03-31 18:23
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红菜苔是一种营养丰富的蔬菜,适量食用可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。但如果长期过量食用,可能会有一定的坏处,比如增加胃肠道负担、营养不良等。
1、好处
红菜苔中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于消化,同时还可以辅助预防便秘。
2、坏处
红菜苔中含有大量的膳食纤维,如果长期过量食用,可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,红菜苔中的草酸含量比较高,如果长期过量食用,可能会导致体内的草酸含量升高,增加结石病的患病风险。
日常生活中,建议患者注意饮食均衡,避免长期单一饮食,以免导致营养不良。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 06:33
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