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栗子仁的功效与作用
补充说明：栗子仁的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
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栗子仁具有补脾健胃、益气补血、强筋健骨、活血消肿等功效和作用。
1.补脾健胃
栗子仁具有一定的补脾胃功能，能增强食欲，缓解消化不良的症状。
2.益气补血
栗子仁中的铁元素有助于促进红细胞的生成，从而达到辅助补血的效果。
3.强筋健骨
栗子仁富含膳食纤维和维生素C，能够促进骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。
4.活血消肿
栗子仁中含有的类黄酮物质具有抗氧化和抗炎作用，可减轻炎症反应，进而起到活血消肿的目的。
需要注意的是，栗子仁虽然营养丰富，但其淀粉含量较高，过多食用可能导致血糖波动，因此糖尿病患者应适量食用。此外，对栗子仁过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-20 10:08
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