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柠檬柑橘的功效与作用
补充说明：柠檬柑橘的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
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柠檬柑橘具有抗氧化、促进消化、利尿、抑菌、辅助降低血压等功效和作用。
1.抗氧化
柠檬柑橘中的维生素C等抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
柠檬柑橘所含的酸性成分及膳食纤维能够刺激胃液分泌，增加食欲，改善胃肠功能。
3.利尿
柠檬柑橘含有一定的钠元素，能增强肾脏对水分的重吸收能力，从而起到利尿的作用。
4.抑菌
柠檬柑橘中的一些活性成分具有抑制多种细菌生长的作用，可减少食物中毒的风险。
5.辅助降低血压
柠檬柑橘中的钾元素有助于平衡体内钠水平，扩张外周血管，从而发挥降压效果。
建议适量食用柠檬柑橘及其制品，避免空腹大量摄入以减少胃部不适的发生风险。对于存在特定疾病或健康状况的人群，如高血压患者，应咨询医生关于饮食选择的指导。
2024-02-27 09:31
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