黑豆怎样吃治白发变黑发

贾宝云 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

黑豆可以通过煮粥、磨成黑豆浆、黑豆炖猪脑、黑豆黑芝麻酱、黑豆炒洋葱等方式辅助治疗白发变黑发，但是一般不能达到治疗的效果。

1、煮粥

黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当吃黑豆可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果存在白发变黑发的情况，可以适当吃黑豆粥进行改善，从而促进头皮的血液循环，也可以达到辅助改善上述症状的目的。

2、磨成黑豆浆

黑豆浆主要是由黑豆制作而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当喝黑豆浆能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够改善白发变黑发的情况。

3、黑豆炖猪脑

黑豆炖猪脑主要是由黑豆、猪脑等食材制作而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当吃黑豆炖猪脑能够补充身体所需要的营养，也可以促进大脑的发育，在一定程度上还可以达到辅助治疗白发变黑发的目的。

4、黑豆炒洋葱

黑豆炒洋葱主要是由黑豆、洋葱等食材制作而成，里面含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸等营养成分，适当吃黑豆炒洋葱能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到辅助治疗白发变黑发的目的。

5、黑豆炒胡萝卜

黑豆炒胡萝卜主要是由黑豆、胡萝卜等食材制作而成，里面含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分，适当吃黑豆炒胡萝卜能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到辅助治疗白发变黑发的目的。

如果患者通过饮食调理的方式，效果不佳，建议及时到正规医院的中医科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。