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常吃黑小麦的好处
补充说明：常吃黑小麦的好处
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃黑小麦的好处一般有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助降低胆固醇、提高免疫力等。
1、补充营养
黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用黑小麦，有利于排便。
3、改善便秘
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用黑小麦，有利于改善便秘的情况。
4、辅助降低胆固醇
黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胆固醇的排泄，有助于辅助降低胆固醇。
5、提高免疫力
黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 13:05
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