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医生回答(1)

廖林海 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

问题实体“小米茶汤”具有小米茶汤具有缓解口干、利尿、健脾和胃、促进消化、改善睡眠质量等功效和作用。
1.小米茶汤具有缓解口干
小米茶汤中的水分有助于润滑口腔黏膜,从而缓解口干的症状。
2.利尿
小米茶汤中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动,进而促进排泄,达到利尿的效果。
3.健脾和胃
小米茶汤可辅助调理脾胃功能,提高食欲,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀等症状。
4.促进消化
小米茶汤富含多种微量元素及矿物质元素,适量饮用能够补充人体所需营养物质,并且其含有一定的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收。
5.改善睡眠质量
小米茶汤中含有一定量的小米多糖,该物质在一定程度上有利于调节植物神经功能紊乱,从而起到助眠的作用。
建议适量食用小米茶汤,避免过量摄入导致血糖波动或加重肾脏负担。对于存在失眠等问题的人群而言,睡前应尽量避免摄入刺激性饮品如咖啡等,以确保良好的睡眠质量。

2024-03-05 22:16

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