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黄豆芽开水里焯多久
补充说明：黄豆芽开水里焯多久
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆芽开水里焯30分钟左右即可。
黄豆芽是一种常见的蔬菜，其中富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。黄豆芽中含有丰富的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。黄豆芽中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，还可以预防和缓解便秘的症状。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。同时，可以适当进行运动，例如慢跑、打羽毛球等，有助于增强抵抗力。如果出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-01 14:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
