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每天吃圣女果会不会有什么影响
补充说明:每天吃圣女果会不会有什么影响
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
每天适量食用圣女果通常不会产生不利影响。
圣女果含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素,适当食用可以为身体补充所需的营养成分,并促进肠道蠕动,改善便秘症状。此外,圣女果中还含有一种特殊的物质,即谷胱甘肽和番茄红素,这些物质能够抑制黑色素生成,从而起到美白肌肤的作用。需要注意的是,虽然圣女果的好处较多,但并不建议一次性食用过多,以免加重肠胃负担,出现腹痛、腹泻等情况。另外,对圣女果过敏者则不建议食用,以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
如果个人胃肠功能较弱或存在消化吸收障碍等问题,可能会影响其正常发挥功效,导致上述效果减弱。
日常生活中,建议合理搭配饮食,除了圣女果外,还可适量摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物,以满足机体所需。
2024-02-11 03:23
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