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白萝卜红萝卜青萝卜的功效
补充说明：白萝卜红萝卜青萝卜的功效
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白萝卜、红萝卜、青萝卜的功效主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、辅助改善咳嗽等，平时可以适量食用，对身体有一定的好处。
1、补充营养
白萝卜、红萝卜、青萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，增强人体的免疫力。
2、促进消化
白萝卜、红萝卜、青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
白萝卜、红萝卜、青萝卜中含有芥子油，具有促进消化的作用，如果存在食欲不振的情况，可以适量食用白萝卜、红萝卜、青萝卜，有利于增进食欲。
4、润肠通便
白萝卜、红萝卜、青萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
5、辅助改善咳嗽
白萝卜、红萝卜、青萝卜中含有丰富的水分，可以为人体补充所需要的水分，也可以达到润喉的效果，在一定程度上还可以缓解咳嗽的症状。
除此之外，建议在日常生活中，饮食要注意营养均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:52
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