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甜玉米的功效与作用
补充说明：甜玉米的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶黄素等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
甜玉米中含有碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖，经代谢后转化为能量供机体使用。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并且能刺激胃液分泌，增强食欲。
4.利水消肿
从中医食疗的角度来讲，甜玉米性平味甘，入肺、膀胱二经，具有一定的清热利湿、健脾渗湿的效果，所以对于水肿胀满、小便不利等症状有一定的缓解作用。
5.辅助减肥
甜玉米中富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制体重的目的。
在食用甜玉米时需注意适量原则，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。另外，对甜玉米过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-16 20:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
