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嫩玉米笋的功效与作用禁忌
补充说明：嫩玉米笋的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:35
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
嫩玉米笋具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用，其食用禁忌为脾胃虚寒者、消化不良者、痛风者、对嫩玉米笋过敏者等人群。
1、补充营养
嫩玉米笋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
嫩玉米笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用嫩玉米笋，有利于促进消化。
3、辅助缓解便秘
嫩玉米笋中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用嫩玉米笋，有利于促进排便。
4、辅助减肥
嫩玉米笋中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有利于减肥。
5、辅助降血压
嫩玉米笋中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
需要注意的是，嫩玉米笋性凉，脾胃虚寒者、消化不良者应避免食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 00:53
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