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白芸豆和大白豆的区别
补充说明：白芸豆和大白豆的区别
a******W 2022-04-01 21:30
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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白芸豆和大白豆的区别主要在于外观、营养价值、适用人群、食用方法、毒性等方面。
1、外观
白芸豆的外皮是白色的，里面是黄色的，而大白豆的外皮是白色的，里面是红色的。
2、营养价值
白芸豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。大白豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、钾、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
3、适用人群
白芸豆适合大部分人群食用，尤其是胃肠道功能较弱的人群。大白豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以促进雌激素的分泌，改善更年期症状。
4、食用方法
白芸豆可以煮粥，也可以炒菜，还可以做成豆沙、豆浆。大白豆一般建议做成豆浆，也可以和其他食材一起制作成豆沙，口感较好。
5、毒性
白芸豆中的皂苷具有一定的毒性，如果没有煮熟，食用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。大白豆一般没有毒性，但如果长期过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-02 06:45
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