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生茄子怎么腌好吃

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生茄子怎么腌好吃

补充说明:生茄子怎么腌好吃

a******W 2022-04-01 21:35

怀孕 孕妇 鸡蛋 茄子

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医生回答(1)

王子墨 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

生茄子可以通过清炒、水煮、凉拌、红烧、醋熘等方式烹饪,口感较好,而且还能够保留茄子的营养成分。

1、清炒

生茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,可以通过清炒的方式将茄子中的营养成分破坏,可以使茄子的营养价值更高。

2、水煮

水煮茄子可以保留茄子中的营养成分,而且还能够减少油脂的摄入,比较适合减肥的人群食用。

3、凉拌

凉拌茄子可以使茄子的营养成分不被破坏,而且还能够增加食用的口感,一般不会对胃肠道造成刺激,因此可以选择凉拌茄子。

4、红烧

茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,可以通过红烧的方式进行烹饪,能够将茄子中的营养成分破坏,可以使茄子的营养价值更高。

5、醋熘

醋熘能够使茄子更加脆嫩,也能够使茄子中的营养成分更容易被人体吸收,因此可以选择醋熘的方式进行烹饪。

在日常生活中,建议患者适量食用茄子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-02 08:56

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