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三高怎么降下来
补充说明：三高怎么降下来
a******W 2022-04-01 21:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方式进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入、增加体力活动等方式减轻体重，进而降低血压、血糖和血脂水平。适用于超重或肥胖者以及轻度至中度高血压患者。
2.饮食疗法
采用低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜水果摄入量，有助于控制血压、血糖和血脂。适合所有人群作为辅助手段来改善生活习惯。
3.运动疗法
规律的有氧运动如快走、游泳等可促进新陈代谢，帮助降低血压、血糖和血脂。适合健康人群日常维持及轻度至中度三高患者的非药物管理。
4.药物治疗
根据具体情况可能需要服用抗高血压药、口服降糖药或调脂药物以控制三高。在医师指导下选择合适的药物，并遵循医嘱调整剂量。
建议定期监测血压、血糖和血脂水平，在医生的指导下制定个性化方案。同时，应避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量，以利于身体健康。
2024-02-04 21:30
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