首页> 营养科> 玉米花> 吃玉米花的功效与作用

吃玉米花的功效与作用

发病时间：不清楚

吃玉米花的功效与作用

补充说明：吃玉米花的功效与作用

a******W 2022-04-01 21:35

玉米花血糖消化葡萄糖肠道便秘胰岛素高血糖胆固醇动脉粥样硬化冠心病肥胖糖尿病

我要咨询

其他人还在看

保健品能治病吗谷维素吃了会发胖吗维生素b是什么保健品维生素c可以长期吃吗酵母粉对身体有害吗茶籽的功效与作用

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

吃玉米花具有补充能量、提供膳食纤维、维持血糖稳定、促进消化、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充能量
玉米花中含有碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖，从而为机体活动提供必要的能量。
2.提供膳食纤维
膳食纤维在体内无法被消化吸收，但可以促进肠道蠕动，改善排便情况，并有助于减少便秘的发生风险。
3.维持血糖稳定
玉米花中的碳水化合物可以帮助调节体内的胰岛素水平，进而控制血糖波动，预防高血糖等疾病的发生。
4.促进消化
由于玉米花含有丰富的膳食纤维，因此能够增加胃肠道的运动频率，促进食物的消化和吸收，改善胃肠功能。
5.维持心血管健康
玉米花中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂、胆固醇的作用，有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。
玉米花中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂、胆固醇的作用，有助于预防动脉粥样硬化和冠心病。
适量食用玉米花对身体有益，但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应合理控制玉米花的摄入量，以免影响血糖管理。

2024-04-02 05:02