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薏米和花生米的功效
补充说明：薏米和花生米的功效
a******W 2022-04-02 19:22
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
问题实体薏米和花生米具有健脾养胃、祛湿利水、润肠通便、补肺气、滋阴润燥等功效和作用。
1.健脾养胃
薏米和花生米均具有促进消化吸收的作用，从而达到健脾胃的效果。
2.祛湿利水
两者合用可增强体内水分代谢，有助于消除体内的湿气和水肿现象。
3.润肠通便
适量食用薏米和花生米可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.补肺气
薏米入药性甘淡微寒，归脾经、胃经、肺经等，有补益肺气之效。
5.滋阴润燥
二者合用能有效缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥、心烦不宁等症状。
在食用薏米和花生米时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或肥胖等问题。另外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-04-07 02:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
