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吃圣女果有什么功效和作用的好处与禁忌
补充说明：吃圣女果有什么功效和作用的好处与禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃圣女果具有延缓衰老、美容养颜、保护心血管健康、促进消化、利尿降压等功效和作用。但圣女果含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
1.延缓衰老
圣女果中的番茄红素具有抗氧化活性，有助于清除自由基，从而减缓细胞老化过程。
2.美容养颜
圣女果中的维生素C能够抑制黑色素形成，防止皮肤暗沉，并且能增强皮肤弹性。
3.保护心血管健康
圣女果富含的番茄红素具有抗血小板聚集的作用，可以预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的风险。
4.促进消化
圣女果中所含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸成分，能够刺激胃液分泌，增加食欲，促进食物的消化吸收。
5.利尿降压
圣女果含有一定量的钾元素，有利于排出体内多余的钠盐，调节体内的水盐平衡，辅助血压恢复正常。
虽然圣女果有诸多好处，但不建议过量食用，尤其是对胃肠功能较弱的人群而言，以免引起腹胀或腹泻等症状。另外，圣女果属于寒性水果，因此体质虚寒者不宜多食。
2024-02-12 22:28
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