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熟芝麻和生芝麻的功效与作用
补充说明：熟芝麻和生芝麻的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟芝麻和生芝麻都具有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、养血乌发、抗氧化等功效与作用。
1.营养补充
熟芝麻和生芝麻都富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润肠通便
芝麻中含有一定的油脂，可以起到润滑肠道的作用，促进排便。
3.滋补肝肾
中医认为芝麻入肝经和肾经，因此对于肝肾阴虚所致的症状有一定的缓解作用。
4.养血乌发
芝麻中含有的铁元素有助于红细胞的合成，而黑色素是头发颜色的主要来源，因此具有一定的养血乌发效果。
5.抗氧化
芝麻中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
需要注意的是，虽然熟芝麻和生芝麻都有其独特的营养价值，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对芝麻过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。
2024-02-25 17:03
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肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚-供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足;通常情况下，阴虚用六味地黄丸。
