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燕麦麸皮怎么吃减肥效果好
补充说明：燕麦麸皮怎么吃减肥效果好
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，没有燕麦麸皮怎么吃减肥效果好这种说法。通常情况下，燕麦麸皮可以煮粥、煮饭、炒制后食用，减肥效果比较好。
1、煮粥
燕麦麸皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥。
2、煮饭
燕麦麸皮中的膳食纤维还可以增加胃部的饱腹感，有助于食物的消化与吸收，还可以减少胃肠道的脂肪堆积，从而达到减肥的效果。
3、炒制后食用
如果患者有减肥需求，还可以将燕麦麸皮炒制后食用，可以增加其热量，有助于减肥。
需要注意的是，上述食用方式均需要控制好食用量，不可过量食用，以免引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-04-03 04:16
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