精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血压偏高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方法来降低。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒等非药物干预手段来控制血压。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗使用。
2.饮食疗法
采用低脂、低盐、富含钾的食物如新鲜蔬菜水果，并限制糖类摄入以改善饮食结构。适合所有人群日常生活中长期坚持以辅助血压管理。
3.运动疗法
根据个人情况制定规律且适度的有氧运动计划，如快走、游泳等。对于无禁忌症者而言是一种安全有效的非药物降压手段。
4.药物治疗
在医生指导下选择合适的降压药，例如利尿剂氢、β受体拮抗剂美托洛尔等。主要针对重度或难治性高血压及特定目标人群。
建议定期监测血压，以便及时调整生活方式和药物治疗方案。同时，应避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量，有助于血压的稳定。
2024-03-06 19:48
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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