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山核桃皮的功效与作用
补充说明：山核桃皮的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山核桃皮具有抗氧化、抗炎、促进血液循环、增强免疫力、改善记忆力等功效和作用。
1.抗氧化
山核桃皮富含多种天然抗氧化物质，能帮助清除自由基，减少细胞损伤，从而起到延缓衰老、保护心血管健康的作用。
2.抗炎
山核桃皮具有一定的抗炎效果，能够减轻组织发红、肿胀及疼痛等症状，对于缓解关节炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
3.促进血液循环
山核桃皮中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，进而改善血液黏稠度，提高微血管循环效率，对预防心脑血管疾病有积极作用。
4.增强免疫力
山核桃皮含有丰富的维生素E和微量元素锌，这些成分在一定程度上可以增强机体免疫功能，提高身体抵抗力。
5.改善记忆力
山核桃皮中所含有的磷脂化合物能够促进神经递质的合成与释放，从而改善大脑的信息传递和记忆功能。
使用山核桃皮时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪积累或热量摄入过多。同时，对于存在过敏史者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-07 20:34
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