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做白凉粉要多久
补充说明：做白凉粉要多久
a******W 2022-04-02 19:33
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白凉粉一般指的是凉拌凉粉，通常情况下，凉拌凉粉做的时间需要根据凉拌凉粉的制作方法来决定，一般可以制作10-20分钟。
凉拌凉粉是一种以凉粉草、仙鹤草、红辣椒、豌豆等为主要原料制作而成的一种食物，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助润肠通便的功效。如果凉拌凉粉是用热水进行浸泡，一般可以制作10分钟左右，如果是用凉水进行浸泡，一般可以制作20分钟左右。但需要注意的是，凉拌凉粉中含有大量的碳水化合物，过量食用可能会导致热量堆积，转化为脂肪，从而导致肥胖。
建议患者在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当进行体育锻炼，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:57
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