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长期吃黑芝麻粉的好处和坏处
补充说明：长期吃黑芝麻粉的好处和坏处
2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期吃黑芝麻粉一般有降血压和养颜润肤的好处，坏处是容易上火导致腹泻。
1、降血压：黑芝麻粉含有大量钾，但钠很少。经常吃黑芝麻粉可以给身体补充钾，促进钠离子的排泄，有利于降低血压，因此高血压患者平时可以适当吃一些黑芝麻粉。2、养颜润肤：因为黑芝麻粉中富含维生素E，这种营养素是一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓皮肤老化，增加皮肤弹性，因此经常吃黑芝麻粉可以起到美容的作用。此外黑芝麻粉中含有丰富的膳食纤维，如果一次性吃得太多，可能会导致腹泻症状。正在腹泻的人建议暂时不要吃黑芝麻，多吃黑芝麻粉容易加重上火的症状。
建议平时应注意营养均衡，尽量使食物多元化。
2022-11-16 16:02
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期吃黑芝麻有提神醒脑的作用，所以对于即将参加考试的孩子是一个很好的选择，除此之外，长期吃黑芝麻还可以增加身体的免疫力，提高对病毒的抵抗力，如果出现少白头的现象，吃黑芝麻也很有帮助。黑芝麻脂肪含量高，长期过量服用可以引起皮肤油腻，毛皮枯萎脱落、内分泌紊乱。
2022-04-03 06:04
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