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生牛乳怎么吃
补充说明：生牛乳怎么吃
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生牛乳一般可以直接饮用，也可以加热饮用，还可以与其他食材一起制作成美味的牛乳饮品。
1、直接饮用
生牛乳是指牛奶在生产过程中，从动物的身上挤出来的乳汁。因为营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，直接饮用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
2、加热饮用
如果平时感觉牛奶比较凉，可以将生牛乳加热饮用，可以使牛奶的性质发生改变，不仅可以保留牛奶的营养价值，还可以减少对胃肠道的刺激。
3、与其他食材一起制作成美味的牛乳饮品
如果觉得牛奶的营养价值比较高，还可以将生牛乳与其他食材一起制作成美味的牛乳饮品，比如酸奶、炼乳等，可以使牛奶的味道更加鲜美，而且营养价值也会更高。
此外，对牛奶过敏的人群应避免饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠道功能较差的人群应避免空腹饮用牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 06:21
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