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牛乳含钙高吗
补充说明:牛乳含钙高吗
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
牛乳中含有丰富的钙质,是补钙的良好来源。
牛乳中的钙主要以磷酸钙的形式存在,而且钙磷比例适宜,有利于促进钙的吸收与利用。此外,牛乳还含有维生素D等促进钙吸收的物质,因此其补钙效果较好。
对于特殊人群,如老年人、孕妇或哺乳期妇女以及生长发育阶段的儿童,需要额外关注钙的摄入量,确保满足身体需求。
在选择饮用牛乳或其他乳制品作为补钙来源时,应注意查看产品标签上的营养信息,并结合自身健康状况和医嘱来确定合适的摄入量。
2024-01-27 06:15
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