血橙的好处

吴庆生 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

血橙的好处一般有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、提高免疫力、护肤养颜等。

1、补充营养

血橙中含有丰富的维生素C、叶酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃血橙，有利于改善便秘的情况。

3、增进食欲

血橙中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃血橙，有利于改善食欲不振的情况。

4、预防便秘

血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃血橙，有利于预防便秘的情况。

5、提高免疫力

血橙中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。

6、护肤养颜

血橙中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，也可以达到美容养颜的效果。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。