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苹果加土豆汁的作用
补充说明：苹果加土豆汁的作用
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
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苹果加土豆汁具有抗氧化、促进消化、补充维生素、缓解便秘、改善皮肤健康等功效和作用。
1.抗氧化
苹果加土豆汁中的营养成分具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
该汁液富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，从而达到促进消化的目的。
3.补充维生素
苹果和土豆中分别含有丰富的维生素C和维生素B6，摄入这两种物质可以为身体提供必要的营养素。
4.缓解便秘
上述两种食材都属于天然的轻泻剂，适当食用可增加大便体积及水分含量，软化干结的大便，使其易于排出。
5.改善皮肤健康
苹果中含有多种对皮肤有益的化合物，如多酚类物质等，而土豆中的马铃薯蛋白则具有保湿效果，经常饮用苹果加土豆汁可以帮助维持皮肤水分平衡。
在饮用苹果加土豆汁时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肠胃不适。同时，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-12 06:25
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