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土豆加苹果的功效与作用
补充说明：土豆加苹果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:31
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
土豆加苹果具有补充营养成分、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助降血压等功效和作用。
1.补充营养成分
土豆和苹果都富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C等营养素，适量食用可为身体提供必需的营养。
2.提供能量
土豆中的淀粉和苹果中的糖分在体内被分解为葡萄糖，作为主要能源物质支持新陈代谢活动。
3.促进消化
土豆中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，而苹果中的有机酸有助于刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
摄入足够的膳食纤维可以帮助软化大便并增加其体积，使其更容易通过结肠，进而缓解或预防便秘的发生。
5.辅助降血压
钾元素具有一定的舒张血管作用，而土豆和苹果都是高钾食物，适当食用有利于降低体内的钠含量，间接发挥降压效果。
建议在日常饮食中合理搭配土豆和苹果，以达到均衡饮食的目的。但需注意对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-18 17:57
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