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米饭怎么蒸才好吃多长时间
补充说明：米饭怎么蒸才好吃多长时间
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
米饭蒸熟吃时，建议煮的时间不要过长，以免导致米饭的口感受到影响，一般建议煮15分钟左右即可。
米饭是日常生活中常见的主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，提供能量。蒸米饭时，建议煮的时间不要过长，因为长时间蒸米饭，可能会导致米饭的口感受到影响，比如出现发苦的情况。另外，米饭中含有较多的水分，如果蒸的时间过长，可能会导致米饭中的营养物质流失，营养价值下降。
在日常生活中，建议适量食用蒸米饭，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-04-03 08:18
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