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无花果干果怎么吃正确方法
补充说明：无花果干果怎么吃正确方法
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
无花果干果可以直接食用，也可以泡水、煎汤、泡酒、做菜等。无花果干果的吃法比较多，可以根据个人口味以及身体情况选择合适的吃法。
1、直接食用
无花果干果中含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素、膳食纤维、多种微量元素等，适量吃一些无花果干果，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。直接食用可以直接吃，一般不会对身体造成不良影响。
2、泡水
无花果干果泡水通常是将无花果干果清洗干净后，放入热水中浸泡。泡水喝具有清热生津、利咽消肿的功效，对咽喉肿痛、口干、咽干等症状有一定的缓解作用。
3、煎汤
无花果干果可以和枸杞、红枣、冰糖等一起煎汤，可以起到补益肝肾、清热润肺的作用，对身体有一定的好处。
4、泡酒
无花果干果也可以和枸杞、黄芪、人参等中药材一起泡酒，可以起到滋补身体的作用，对身体有一定的好处。
5、做菜
无花果干果也可以做成菜肴，比如无花果干果银耳汤、无花果干果莲子汤等，可以为身体补充所需要的营养。
需要注意的是，无花果干果含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以建议适量食用。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-04-03 08:34
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