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豌豆子的功效与作用点
补充说明:豌豆子的功效与作用点
a******W 2022-04-02 19:28
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豌豆子具有利尿通乳、消肿散结、补中益气、清肝明目等功效和作用。
1.利尿通乳
豌豆子富含维生素B6,该物质具有促进新陈代谢的作用,从而有助于排泄体内废物和多余水分,达到利尿的效果;同时也能促进乳腺发育及泌乳。
2.消肿散结
豌豆子含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,改善消化功能,进而减轻因便秘引起的腹部胀满感。
3.补中益气
从中医食疗的角度来讲,豌豆子入脾经和胃经,而脾胃为后天之本,气血生化之源,因此适当食用豌豆子能够起到一定的补中益气效果。
4.清肝明目
豌豆子中的胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,而维生素A是维持正常视觉功能所必需的营养素,故而豌豆子对眼睛有益,可辅助预防夜盲症。
需要注意的是,虽然豌豆子有一定的营养价值,但不建议过量食用,以免引起腹胀等不适症状。此外,对于需要利尿通乳的人群而言,可以适量增加摄入量。
2024-04-13 12:18
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