发病时间：不清楚
补充说明：跑步能降低高血压吗
2022-03-15 17:32
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彭程 副主任医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：大隐静脉曲张，周围血管动脉粥样硬化疾病，主动脉夹层
提问
跑步可以降低高血压。因为在高血压的发病原因中与肥胖有关系，而跑步可以增加能量的消耗，有利于减轻体重，体重下降以后血压会随之降低，所以跑步可以间接降低高血压。尤其是适当的体育锻炼和有氧运动，可以降低血压。此外，运动时大脑分泌更多脑啡肽。脑啡肽是一种令人愉悦的物质，能让患者感到舒适，也有助于降低血压。但是对于高血压的患者，如果血压的水平比较高，不建议跑步，需要使用药物把血压控制到安全的范围之内，可以跑步。要避免剧烈的运动，因为剧烈运动可以引起血压升高，从而增加高血压带来靶器官损害的风险。
因为高血压的治疗是一种综合性的治疗，除了运动之外，食盐也是有限的。如果限制食盐摄入，血压也可以降低4到6毫米汞柱。对于高血压的人要低盐饮食，适当增加饮食中钙镁钾的摄入量。要减肥运动、戒烟戒酒、规律作息，避免熬夜和精神压力。根据血压的情况，使用一种或者几种降压药物，把血压控制到正常的范围。因此，高血压的治疗是一种综合治疗。除了锻炼、饮食控制、盐限制、增加钾摄入量、减肥，避免精神紧张和久坐也非常重要。此外，高血压的药物治疗至关重要。夏天天气炎热时，血管扩张，血压下降。在这个时候，可以少吃药，但通常不能停止吃药。对于极轻微的高血压，可以停止服药，并在夏季观察。
高血压饮酒发病时，可能出现视力模糊、记忆力减退、面部潮红、眼底出血甚至眩晕，所以治疗高血压期间，不宜饮酒。
2022-04-02 15:44
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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