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春季养生宜养什么
补充说明：春季养生宜养什么
2022-04-08 14:09
生发 韭菜 辣椒 羊肉
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
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春季养生一般宜养阳 。从季节来分，春夏属于阳，秋冬属于阴，春夏要多吃阳气旺盛的食物让阳气生发、散发出来，可以多食用一些辛辣食物、热性食物，例如韭菜、辣椒、羊肉等。秋冬则要收敛阴气，所以要少吃辛燥的食物，防止阳气发散。另外还可以通过运动来增强阳气，比如跑步、爬山、游泳等有氧运动。
2022-04-13 17:35
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