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人体排毒的最好方法？
补充说明：人体排毒的最好方法？
2021-11-19 18:25
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王宝进 主治医师 大连大学附属新华医院 三甲
擅长：常见慢病（高血压，高血糖，高血脂，高尿酸），消化等常见病的诊治
提问
你每天早上空腹喝一杯温开水，以冲洗肠道 。平时，你应该多吃蔬菜和水果，如青菜、卷心菜、芹菜、菠萝、木瓜、猕猴桃、梨等。你应该吃低盐低脂肪的食物，而不是辛辣刺激的食物。此外，你应该适当锻炼，通过出汗排出体内毒素。在锻炼的同时，你应该经常补充水和喝绿茶，但不要喝碳酸饮料。市场上的运动饮料最好在戒毒期间不要饮用。
2021-11-19 18:25
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
