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补充说明:香蕉皮的功效与作用什?
2021-11-25 16:05
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
提问
香蕉确实含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在肠道不能被人体吸收,可以促进肠道的蠕动,而且可以吸收一部分水分,让粪便细软,容易排出。但如果是生的香蕉,里面所含鞣酸比较多,有收敛的作用,没有润肠通便的功效,反而更容易大便干燥,膳食纤维丰富的食物非常多,不仅仅是香蕉,比如粗杂粮、薯类、蔬菜。香蕉皮没用。祝你健康快乐每一天。
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