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香蕉饭前吃还是饭后吃
补充说明:香蕉饭前吃还是饭后吃
a******W 2024-01-24 12:19
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医生回答(1)
香蕉一般可以饭前吃也可以饭后吃。如果在饭前吃香蕉,建议不要吃太多,也不建议在吃完水果后立即吃,否则可能会降低食欲并影响其他营养素的摄入。如果是饭后吃,可以选择饭后1小时后吃,这样可以避免饭后立即吃东西引起腹胀,影响肠胃的吸收。此外不建议空腹吃香蕉,否则血液中的镁含量可能会迅速上升,这将对心血管系统产生抑制作用,对健康有害。吃香蕉时需要注意,肾功能不全者不宜多吃,而性寒、胃痛胃寒、脾胃虚寒者也应少吃。建议不要将香蕉与红薯一起食用,因为这些食物会增加饱腹感,并可能导致胃胀和不适。
2024-01-24 12:19
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