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香蕉营养多还是香蕉干？
补充说明：香蕉营养多还是香蕉干？
a******W 2024-01-24 12:11
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
香蕉和干香蕉的营养不同，平时吃一些香蕉可以帮助排便。如果吃一些干香蕉可以帮助补充维生素B和维生素C。香蕉是一种高碳水化合物和高钾的水果。减肥期间不宜多吃。新鲜香蕉每100克含有93克热量，而干香蕉每100克含有200克以上的热量，甚至更高。如果在加工工艺中添加油或糖，则成本会更高。因此，香蕉的干热比香蕉高得多。虽然新鲜香蕉中的维生素不多，但当被制成干香蕉时，会有一定的损失。如果可能的话，建议吃新鲜的香蕉，减肥期间不宜多吃，以免引起肥胖。
2024-01-24 12:11
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