发病时间：不清楚
痛经平常饮食上应该注意什么？
补充说明：痛经平常饮食上应该注意什么？
2021-11-30 17:20
我要咨询
精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
痛经平常饮食上应注意避免吃生冷、辛辣刺激以及含有咖啡因的饮品。
1、生冷食物
痛经一般是由于月经前后或者月经期间吃生冷食物引起的，比如冰淇淋、冷饮等。这些生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，引起腹痛，同时也会刺激子宫，导致子宫收缩，出现腹痛加重的情况。因此，在月经期间应避免吃生冷的食物，以免加重痛经的症状。
2、辛辣刺激性食物
在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果吃了辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，会刺激胃肠道，导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，加重痛经的情况。
3、含有咖啡因的饮品
月经期间女性还含有咖啡因，如果喝了含有咖啡因的饮品，比如咖啡、浓茶等，会引起女性的神经兴奋，加重痛经的症状。
女性在月经期间可以多吃一些温补的食物，比如红糖水、小米粥等，也可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充女性身体所需的营养物质，增强身体的抵抗力，有利于身体健康。
2021-11-30 17:20
举报相关问题
向医生提问
