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产妇能吃黄瓜吗月子里？
补充说明：产妇能吃黄瓜吗月子里？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产妇在月子里可以适量吃黄瓜。
黄瓜是一种比较常见的蔬菜，含有较多的维生素、膳食纤维、赖氨酸、叶酸等营养成分，在月子里适量吃黄瓜可以补充身体所需的营养物质，有助于身体的恢复。而且黄瓜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于预防产后便秘的发生。但由于黄瓜性凉，产妇不宜过多吃黄瓜，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的健康。
在月子里，产妇需要注意饮食健康，避免进食生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。可以多吃一些温热的食物，例如红糖水、小米粥等，同时可以多吃一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体的恢复。产妇还需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时保持心情的舒畅，避免产生抑郁、焦虑等不良情绪，以免影响身体的恢复。
2021-11-30 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
