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保护肝脏吃什么水果?
补充说明：保护肝脏吃什么水果?
2021-11-30 17:22
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精选回答(1)
张刚 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种肝病及常见传染病的诊断及治疗。
提问
通常情况下，保护肝脏可以适当吃苹果、香蕉、西瓜等水果，但注意不宜过量食用。
1、苹果
苹果中富含丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养元素，能够帮助身体补充所需要的营养，从而提高身体的免疫力，在一定程度上能够起到保护肝脏的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钾等营养元素，不仅可以补充人体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到保护肝脏的作用。
3、西瓜
西瓜中含有大量的水分，且含有多种维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，不仅可以补充人体所需要的水分，还可以促进身体的新陈代谢，有利于帮助肝脏排出毒素，从而起到保护肝脏的作用。
除此之外，还可以适当吃荔枝、菠萝等水果，也能够起到一定的保护肝脏的作用，但注意不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
