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秋季如何养生保健
补充说明：秋季如何养生保健
2022-04-08 14:09
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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秋季养生保健建议遵循早睡早起的原则，这有助于保持心境平和，防止肺部因燥邪而受损，保持肺部的清新。
在秋季，定期进行适量的体育锻炼，不仅有利于肺气的调养，还能提升肺部功能。同时，饮食中加入粗粮，有助于滋润肺部，抵抗秋燥。值得注意的是，秋季温差较大，早晚温度较低，健康人群应适度调整衣物，以利于适应气候的变化，不建议过度增衣。
2022-04-20 16:00
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秋燥是由燥热病邪引起的急性外感热病。多发生于秋季，尤以秋分后至小雪前为常见。其基本征候特征为初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津伤失润。根据好发季节及临床表现，本病与西医的急性咽候炎、急性气管炎、急性支气管炎等证候表现相似，故这些疾病可以参考秋燥辨证治疗。
