发病时间：不清楚
血糯米适合减肥吗
补充说明：血糯米适合减肥吗
a******W 2022-04-22 18:18
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医生回答(1)
杨尚 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
血糯米适合减肥。
血糯米中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；此外，其还具有一定的升糖指数，有助于稳定血糖水平，预防因血糖波动引起的暴饮暴食行为，从而辅助减肥。
如果在吃血糯米的同时配合适当运动，比如跑步、跳绳等，则有利于促进机体新陈代谢，进而消耗掉多余的热量，达到较好的减肥效果。
需要注意的是，虽然血糯米含有的热量较低，但也不宜过量食用，以免引起发胖。另外，对于糖尿病患者而言，应谨慎食用血糯米，因为其较高的碳水化合物含量可能会导致血糖波动。
2024-03-21 09:21
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